5 เครื่องดื่ม ลดคอเลสเตอรอล ลดไขมันในเลือด ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

        การรักษาระดับคอเลสเตอรอลให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากสามารถส่งผลไปถึงสุขภาพของหัวใจและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ ในร่างกายได้ การบริโภคเครื่องดื่มบางอย่างในปริมาณที่เหมาะสม ก็สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้ แต่อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทำควบคู่กับการเปลี่ยนพฤติกรรมอื่น ๆ ด้วย เช่น การเลือกรับประทานอาหารที่ดี การออกกำลังกายและการพักผ่อนให้เพียงพอ วันนี้beauty666เรามี 5 เครื่องดื่ม ที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดไขมันในเลือด ลงได้ หาง่ายทำได้เองก็ดี

5 เครื่องดื่ม ลดคอเลสเตอรอล 🍹🍅🥛

1. นมข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยเบต้ากลูแคน ซึ่งจากการวิจัยแสดงให้เห็นว่าเบต้ากลูแคนสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ เครื่องดื่มที่ทำจากข้าวโอ๊ต เช่น นมข้าวโอ๊ตหรือสมูทตี้ที่มีข้าวโอ๊ตเป็นส่วนผสมจึงให้ประโยชน์ในการช่วยลดคอเลสเตอรอล 

2. น้ำทับทิม

น้ำทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับที่สูงกว่าน้ำผลไม้อื่น ๆ และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าชาเขียวประมาณ 3 เท่าอีกด้วย คุณสมบัติในการช่วยต้านอนุมูลอิสระมีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และลดไขมันเลว LDL และจากผลการศึกษาบางชิ้นก็ได้แนะนำว่าน้ำทับทิมสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้เช่นกัน

3. นมถั่วเหลือง

ถั่วเหลืองมีไขมันอิ่มตัวต่ำ ซึ่งสามารถช่วยในการจัดการคอเลสเตอรอลได้ นอกจากนี้ถั่วเหลืองยังช่วยรักษาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดอีกด้วย และวิธีการบริโภคถั่วเหลืองที่ง่ายที่สุดนั่นก็คือการดื่มนมถั่วเหลืองนั่นเอง 

4. น้ำมะเขือเทศ

เครื่องดื่มอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้นั่นก็คือน้ำมะเขือเทศไม่ใส่เกลือ จากผลการศึกษาพบว่าน้ำมะเขือเทศไม่ใส่เกลือสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และไขมันเลว LDL ในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมความดันโลหิต และช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ด้วย

5. ชาเขียว

ชาเขียวแบบที่ไม่ได้เติมนมและน้ำตาล ยังมีคุณสมบัติทางยาตามธรรมชาติที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ชาเขียวมีสารคาเทชิน (Catechins) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีผลการศึกษาว่าสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล

>> เล่น สล็อต <<

ลงทุนเดิมพันอย่างมั่นใจโดยทีมงานคุณภาพที่ดูแลคุณตลอด 24 ชั่วโมงที่ OHO999.com