5 สูตร น้ำผักผลไม้ ดื่มตอนเช้า เติมวิตามินให้ร่างกาย ดีต่อสุขภาพ

วันที่เร่งรีบแบบนี้ใครที่กินข้าวเช้าไม่ทัน เรา beauty666 จึงอยากแนะนำ 5 สูตรน้ำผักผลไม้ ตามนี้เลย! เรียกได้ว่าเป็นสูตรที่ทำง่าย จากผักผลไม้ที่มีประโยชน์ ช่วยเติมวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้ สูตรไหนจะดีต่อร่างกายอย่างไรบ้าง ไปดูกันเลย! สมัครฟรี

5 สูตร น้ำผักผลไม้ ดื่มตอนเช้า 🍎🍏🥒

สูตรที่ 1

    สูตรนี้อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และไฟเบอร์ โดยเบอร์รี่มีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ส่วนวิตามินที่จะได้รับก็ขึ้นอยู่กับเบอร์รี่ที่เราเลือก เช่น บลูเบอร์รี่มีทั้งวิตามินซี วิตามินเค และแมงกานีส เป็นต้น

ส่วนผสม

ผักเคล 4 ถ้วยตวง

เบอร์รี่รวม 2 ถ้วยตวง

น้ำเปล่า 1 ½  ถ้วยตวง

สูตรที่ 2

    สูตรนี้มีสับปะรด ซึ่งสับปะรดนั้นมีโบรมีเลน (Bromelain) ที่ถือเป็นเอนไซม์ที่ดีต่อสุขภาพ อีกทั้งยังช่วยต้านการอักเสบในร่างกายได้อีก ส่วนแอปเปิ้ลก็มีส่วนช่วยให้อิ่มท้อง ดังนั้นการดื่มน้ำผักผลไม้ก็มีส่วนช่วยให้อิ่มท้องได้นะ!

ส่วนผสม

ปวยเล้งอ่อน 2 กำมือ

สับปะรด ¼ ผล

แอปเปิ้ลแดง 1 ผล

แตงกวา ½ ลูก

ขิง 1 นิ้ว

สูตรที่ 3

    บีทมีส่วนช่วยควบคุมน้ำหนักและต้านการอักเสบ ส่วนลูกแพร์มีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระ ดีต่อสุขภาพทางเดินอาหาร มะนาวมีวิตามินซีมาช่วยต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ดีต่อทางเดินอาหาร และต้านการอักเสบ ในขณะที่แคร์รอตดีต่อสุขภาพดวงตา ทางเดินอาหาร พร้อมช่วยต้านอนุมูลอิสระและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

ส่วนผสม

แคร์รอต 3 หัว

บีท 1 หัวเล็ก

ลูกแพร 1 ลูก

มะนาว 1 ลูก

สูตรที่ 4

สำหรับสูตรนี้ก็มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพเช่นกัน โดยเป็นสูตรที่มีทั้งสตรอว์เบอร์รี่ แอปเปิ้ล และมะนาว ที่ถือเป็นแหล่งของวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพ

ส่วนผสม

สตรอว์เบอร์รี่ 3 ถ้วยตวง

แอปเปิ้ลเขียว 1 ผล

มะนาว 1 ลูก

สูตรที่ 5

     สูตรนี้มีบลูเบอร์รี่ ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ กินแล้วสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งได้ อีกทั้งยังมีขิงมาช่วยระบบทางเดินอาหารให้ทำงานดีขึ้นได้อีกด้วย

ส่วนผสม

สับปะรด ¼ ผล

บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วยตวง

ขิง ¼ - ½ นิ้ว 1 ชิ้น